suflê de abóbora com recheio de sardinha

Name: suflê de abóbora com recheio de sardinha
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 800,00 gramas de Abóbora cozida; 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 5,00 colheres (sopa) cheias de Fubá; 2,00 latas de Sardinha em óleo Gomes da Costa; 1,00 xícara (chá) de Leite desnatado; 30,00 gramas de Queijo tipo parmesão; 1,00 colher (sopa) de Fermento em pó químico; 4,00 colheres (sopa) de Molho de tomate tradicional Fugini; 5,00 unidades de Azeitonas verdes sem caroço Cepêra

Preparo

20 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

191 g

Ingredientes de: suflê de abóbora com recheio de sardinha (Limpar)

800,0 gramas de Abóbora cozida

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

5,0 colheres (sopa) cheias de Fubá

2,0 latas de Sardinha em óleo Gomes da Costa

1,0 xícara (chá) de Leite desnatado

30,0 gramas de Queijo tipo parmesão

1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico

4,0 colheres (sopa) de Molho de tomate tradicional Fugini

5,0 unidades de Azeitonas verdes sem caroço Cepêra

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer suflê de abóbora com recheio de sardinha

Cozinhar a abóbora, amassar, acrescentar um ovo, o fubá, sal a gosto, leite desnatado, fermento em pó e dispor em uma assadeira. Cobrir com a sardinha, misturada com molho de tomate,cebola, alho, cheiro verde e azeitonas. Salpicar queijo parmesão e levar ao forno por 20 minutos.