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viola cozido

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

179 g
viola cozido

Ingredientes de: viola cozido (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 100,0 gramas de Peixe viola cru
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 5,0 gramas de Tomate
check uncheck 1,0 fatia grande de Pimentão verde cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Manteiga com sal Aviação
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer viola cozido

refogue o alho na manteiga. Disponha o peixe lado a lado e coloque sal, pimenta, cebola,tomate,pimentão. Deixe cozinhar alguns minutos. Sirva quente.

Informações Nutricionais de viola cozido

Gramas por Porção: 179 g

  • Calorias 320,10 kcal
  • Carboidratos 10,77 g
  • Proteínas 18,43 g
  • Gorduras Totais 23,39 g
  • Gord. Saturadas 6,16 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,29 g
  • Sódio 93,16 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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