Tutu de feijão integral

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

7 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

47 g

Tutu de feijão integral

Ingredientes de: Tutu de feijão integral (Limpar)

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1,0 colher (sopa) picada de Cebola

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1,0 dente picado de Alho cru

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1,0 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem

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2,0 conchas de Feijão carioca cozido

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1,0 colher (sopa) de Farelo de trigo

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1,0 colher (sopa) de Farinha de linhaça Vitao

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1,0 colher (sopa) de Salsinha

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1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tutu de feijão integral

Refogue a cebola e o alho no azeite. Coloque o feijão, mexa um pouco para pegar o tempero. Acrescente a pimenta do reino e a salsinha. Por último acrescente as farinhas e mexa até que encorpe. Medida da porção: uma colher de sopa cheia.

Informações Nutricionais de Tutu de feijão integral

Gramas por Porção: 47 g

Calorias 43,90 kcal
Carboidratos 7,05 g
Proteínas 2,73 g
Gorduras Totais 0,89 g
Gord. Saturadas 0,13 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,10 g
Sódio 3,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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