canja de galinha com arroz integral

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

2 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

242 g

canja de galinha com arroz integral

Ingredientes de: canja de galinha com arroz integral (Limpar)

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100,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

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2,0 unidades médias de Cenoura crua

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1,0 unidade pequena de Cebola

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1,0 dente de Alho cru

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1,0 unidade de Pimenta dedo de moça

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1,0 talo de Salsão

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1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya

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0,3 xícaras (chá) de Arroz integral cru

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1,0 colher (sopa) de Salsinha

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1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer canja de galinha com arroz integral

Refogar o peito de frango no oleo com cebola, alho, salsão e pimenta. Dourar e após colocar 1 e 1/2 xicara de água, colocar a cenoura e após o o arroz . Quando o arroz e a cenoura estiverem cozidos, servir com salsinha e cebolinha picadas.

Informações Nutricionais de canja de galinha com arroz integral

Gramas por Porção: 242 g

Calorias 272,24 kcal
Carboidratos 30,04 g
Proteínas 19,72 g
Gorduras Totais 8,41 g
Gord. Saturadas 1,60 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,96 g
Sódio 23,83 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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