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quiabo refogado

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

113 g
quiabo refogado

Ingredientes de: quiabo refogado (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 10,0 unidades de Quiabo cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quiabo refogado

corte os quiabos em rodelas finas e reserve. aqueça o azeite e doure o alho .refogue o quiabo no azeite com alho por 15 minutos em fogo baixo

Informações Nutricionais de quiabo refogado

Gramas por Porção: 113 g

  • Calorias 106,37 kcal
  • Carboidratos 7,60 g
  • Proteínas 2,25 g
  • Gorduras Totais 8,31 g
  • Gord. Saturadas 1,19 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,82 g
  • Sódio 1,49 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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