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Kibe dukan da Vê

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

110 g
Kibe dukan da Vê

Ingredientes de: Kibe dukan da Vê (Limpar)

check uncheck 300,0 gramas de Carne moída crua
check uncheck 4,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Farelo de aveia
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farelo de trigo
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Kibe dukan da Vê

Refogue as 150 gramas de carne com a cebola e o alho, e reserve, misture a carne crua com o ovo e os farelos até formar uma massa, divida em 6 bolinhas, abra as bolinhas recheie com a carne refogada e com cream cheese se desejar e asse por 8 minutos na airfryer.

Informações Nutricionais de Kibe dukan da Vê

Gramas por Porção: 110 g

  • Calorias 256,30 kcal
  • Carboidratos 9,57 g
  • Proteínas 24,01 g
  • Gorduras Totais 14,85 g
  • Gord. Saturadas 5,95 g
  • Gord. Trans 0,17 g
  • Fibras 2,96 g
  • Sódio 91,33 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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