Mini pizza de mussarela com massa de arroz

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

119 g
Mini pizza de mussarela com massa de arroz

Ingredientes de: Mini pizza de mussarela com massa de arroz (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Arroz integral cozido
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Leite desnatado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Liza
check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico
check uncheck 6,0 rodelas de Tomate
check uncheck Orégano seco à gosto
check uncheck 6,0 unidades de Azeitona verde
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Mini pizza de mussarela com massa de arroz

Bata no liquidificador, o arroz cozido, as claras, o leite desnatado e óleo até formar uma mistura homogênea. Acrescente a farinha de trigo e o fermento, e bata por mais alguns minutos. Aqueça uma frigideira antiaderente pequena e coloque uma porção de massa, como se fosse um disco de panqueca. Vire a massa para dourar dos dois lados. Repita esse procedimento até que a massa termine. Disponha os discos de pizza em uma assadeira. Sobre cada mini pizza, coloque: uma colher de sopa de molho de tomate, uma fatia de mussarela, uma rodela de tomate, uma azeitona e salpique o orégano. Leve para assar em forno médio preaquecido até que a mussarela derreta. Sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Mini pizza de mussarela com massa de arroz

Gramas por Porção: 119 g

  • Calorias 150,34 kcal
  • Carboidratos 16,90 g
  • Proteínas 9,40 g
  • Gorduras Totais 4,95 g
  • Gord. Saturadas 1,86 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,35 g
  • Sódio 203,34 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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