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Macarrão sem gluten com proteina texturizada

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

54 g
Macarrão sem gluten com proteina texturizada

Ingredientes de: Macarrão sem gluten com proteina texturizada (Limpar)

check uncheck 4,0 unidades de Azeitona verde
check uncheck 6,0 colheres (sopa) picadas de Brócolis refogado
check uncheck Cebola roxa à gosto
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Proteína texturizada de soja Mais Vita
check uncheck 4,0 rodelas de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Macarrão sem gluten com proteina texturizada

Deixe a proteína texturizada de molho em água morna com vinagre por 10 minutos, lave em água corrente e passe numa peneira tirando o excesso de água e reserve. Tempere com cebola, alho, pimentão, azeitona e cebola roxa. Cozinhe o macarrão lave-o e reserve. Em uma panela refogue a proteina com o brocolis, assim que o brocolis murchar coloque o macarrão.

Informações Nutricionais de Macarrão sem gluten com proteina texturizada

Gramas por Porção: 54 g

  • Calorias 75,98 kcal
  • Carboidratos 5,48 g
  • Proteínas 10,24 g
  • Gorduras Totais 1,39 g
  • Gord. Saturadas 0,09 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,01 g
  • Sódio 54,12 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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