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Tabule de Trigo

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

86 g
Tabule de Trigo

Ingredientes de: Tabule de Trigo (Limpar)

check uncheck 6,0 folhas médias de Alface americana
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 unidade pequena de Pimentão amarelo cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Pimentão vermelho cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Trigo para kibe
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tabule de Trigo

Deixar o trigo de molho na agua quente por uns 20 minutos, picar os outros ingredientes e misturar tudo. temperar a gosto

Informações Nutricionais de Tabule de Trigo

Gramas por Porção: 86 g

  • Calorias 67,00 kcal
  • Carboidratos 14,81 g
  • Proteínas 2,66 g
  • Gorduras Totais 0,33 g
  • Gord. Saturadas 0,04 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,81 g
  • Sódio 13,54 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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