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proto pobre

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

221 g
proto pobre

Ingredientes de: proto pobre (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Arroz branco cozido
check uncheck 1,0 concha de Feijão carioca cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Carne moída refogada (acém)
check uncheck 1,0 folha média de Alface crespa
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer proto pobre

cozinhar o arroz! em outra panela o feijao, em separado a carne! sirva com salada de alface Temperos a gosto ,.somente use uma colher de sobremesa para cada ingrediente refogado!

Informações Nutricionais de proto pobre

Gramas por Porção: 221 g

  • Calorias 371,22 kcal
  • Carboidratos 26,24 g
  • Proteínas 14,15 g
  • Gorduras Totais 23,50 g
  • Gord. Saturadas 4,54 g
  • Gord. Trans 0,17 g
  • Fibras 12,48 g
  • Sódio 16,59 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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