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Panqueca Caseira Dukan

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

80 g
Panqueca Caseira Dukan

Ingredientes de: Panqueca Caseira Dukan (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farelo de aveia
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Farelo de trigo
check uncheck 1,0 unidade de Clara de ovo de galinha
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Leite em pó desnatado Itambé
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca Caseira Dukan

Antes de misturar os ingrediente colocar uma pitadinha de sal ou a gosto. Misture todos os ingredientes e eis a sua panqueca. Você pode rechear com queijo branco, peito de peru, presunto e ai acrescenta no contador de pontos o recheio que escolher, Essa é Só a massa. Bom apetite!!!

Informações Nutricionais de Panqueca Caseira Dukan

Gramas por Porção: 80 g

  • Calorias 161,40 kcal
  • Carboidratos 28,54 g
  • Proteínas 16,40 g
  • Gorduras Totais 1,51 g
  • Gord. Saturadas 0,27 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,70 g
  • Sódio 211,26 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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