omelete de sardinha

Name: omelete de sardinha
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 1,00 lata de Sardinha enlatada com óleo Coqueiro; 4,00 unidades de Ovos branco grandes Qualitá; 5,00 colheres (sopa) de Leite desnatado; 1,00 a gosto de Sal refinado; 2,00 colheres (sopa) picadas de Pimentão amarelo cru; 2,00 colheres (sopa) picadas de Pimentão vermelho cru; 1,00 a gosto de Cheiro verde; 1,00 a gosto de Pimenta-do-reino em pó; 1,00 colher (sopa) de Óleo de soja Soya

Preparo

15 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

98 g

Ingredientes de: omelete de sardinha (Limpar)

1,0 lata de Sardinha enlatada com óleo Coqueiro

4,0 unidades de Ovos branco grandes Qualitá

5,0 colheres (sopa) de Leite desnatado

Sal refinado à gosto

2,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão amarelo cru

2,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão vermelho cru

Cheiro verde à gosto

Pimenta-do-reino em pó à gosto

1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de sardinha

Escorra bem o óleo da sardinha e esmague-as com o garfo. Misture os pimentões e o cheiro verde. Bata bem os ovos, o leite, o sal e a pimenta a gosto. Unte uma frigideira de teflon com o óleo e faça as omeletes, deixando-as dourar dos dois lados. Quando estiverem prontas, coloque-as sobre um prato, distribua o recheio e dobre ao meio. Sirva com a salada de sua preferência.