Lasanha de brócolis

tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

106 g
Lasanha de brócolis

Ingredientes de: Lasanha de brócolis (Limpar)

check uncheck 4,0 folhas grandes de Lasanha massa fresca cozida
check uncheck 200,0 gramas de Brócolis cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
check uncheck 2,0 copos requeijão de Leite desnatado
check uncheck 1,0 fatia grande de Queijo ricota
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha de brócolis

Prepare um molho branco com a margarina, farinha de trigo e o leite. Acrescente o brócolis e a ricota ao molho ou alterne em camadas entre as folhas de massa fresca.Leve ao forno para gratinar.

Informações Nutricionais de Lasanha de brócolis

Gramas por Porção: 106 g

  • Calorias 73,36 kcal
  • Carboidratos 10,34 g
  • Proteínas 4,26 g
  • Gorduras Totais 1,78 g
  • Gord. Saturadas 0,66 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,10 g
  • Sódio 61,08 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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