Frango com legumes colorido

Name: Frango com legumes colorido
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Massas
Ingredients: 1,00 unidade de Abobrinha crua; 1,00 filé médio de Peito de frango sem pele cru; 1,00 unidade pequena de Cebola; 1,00 unidade média de Cenoura crua; 3,00 folhas médias de Repolho branco; 100,00 gramas de Brócolis cru; 1,00 xícara (chá) de Água; 1,00 colher (chá) de Óleo de soja Soya; 1,00 a gosto de Pimenta-do-reino em pó; 1,00 a gosto de Sal refinado; 1,00 unidade média de Chuchu cru; 1,00 colher (chá) rasa de Maisena (amido de milho); 1,00 colher (sobremesa) de Molho de soja Spoleto

Preparo

40 minutos

Rendimento

2 porçoes

Gramas por Porção

593 g

Ingredientes de: Frango com legumes colorido (Limpar)

1,0 unidade de Abobrinha crua

1,0 filé médio de Peito de frango sem pele cru

1,0 unidade pequena de Cebola

1,0 unidade média de Cenoura crua

3,0 folhas médias de Repolho branco

100,0 gramas de Brócolis cru

1,0 xícara (chá) de Água

1,0 colher (chá) de Óleo de soja Soya

Pimenta-do-reino em pó à gosto

Sal refinado à gosto

1,0 unidade média de Chuchu cru

1,0 colher (chá) rasa de Maisena (amido de milho)

1,0 colher (sobremesa) de Molho de soja Spoleto

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango com legumes colorido

Refogue o frango com o óleo de granola. Enquanto isso pique todos os ingredientes. Após, misture-os na panela e coloque a água, deixando cerca de 20 minutos em fogo brando e tampado. Separadamente misture a maizena com um pouco de água juntamente com o shoyo. Quando todos os ingredientes estiverem no ponto, misture o restante deixando engrossar um pouco. E estará pronto. Pode diversificar com mais legumes.