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Ovos mexidos com milho

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

194 g
Ovos mexidos com milho

Ingredientes de: Ovos mexidos com milho (Limpar)

check uncheck 50,0 gramas de Queijo minas frescal light Danúbio
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Milho verde enlatado
check uncheck 3,0 unidades de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 colher (café) de Óleo de canola Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Ovos mexidos com milho

Primeiro separe a clara da gema, coloque sal, bata um pouco para ficar macio. Após, coloque o queijo e o milho, bata para misturar bem. Coloque a colher de café de óleo, espere aquecer um pouco, após despeje a mistura. No finalzinho, se gostar de salsinha, coloque a salsinha. Mexa bem, até ficar no ponto que gosta, eu gosto bem passado, então deixo dourar. Espero que goste.

Informações Nutricionais de Ovos mexidos com milho

Gramas por Porção: 194 g

  • Calorias 165,95 kcal
  • Carboidratos 10,88 g
  • Proteínas 18,00 g
  • Gorduras Totais 5,47 g
  • Gord. Saturadas 2,08 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,41 g
  • Sódio 547,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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