Torta de Liquidificador Integral de Atum

Preparo

60 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

122 g

Ingredientes de: Torta de Liquidificador Integral de Atum (Limpar)

2,0 unidades de Ovo de galinha cru

0,3 xícaras de Óleo de canola Liza

1,0 copo de Leite desnatado total cálcio Molico Nestlé

2,0 colheres (chá) de Fermento em pó químico

1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo integral

6,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos

3,0 colheres (sopa) de Orégano seco

5,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

1,0 lata de Atum ralado light Coqueiro

1,0 unidade grande de Tomate

1,0 colher (sopa) picada de Cebola

1,0 dente de Alho cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de Liquidificador Integral de Atum

Modo de fazer: No liquidificador, bata os ovos, o óleo e o leite. Adicione o orégano, a farinha, o farelo de aveia e o sal e bata até ficar homogêneo. Acrescente o fermento em pó e bata ligeiramente. Refogue o atum com o tomate. Pré-aqueça o forno a 200ºC. Unte um pirex com um pouquinho de óleo espalhando bem com um pincel e coloque metade da massa. Espalhe o recheio que preferir por cima , cubra com o restante da massa e polvilhe o queijo parmesão por cima. Leve ao forno e asse por 45 minutos.