Tortilha de legumes

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

406 g
Tortilha de legumes

Ingredientes de: Tortilha de legumes (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 4,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 pires (chá) de Repolho branco
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Espinafre cozido
check uncheck 150,0 mililitros de Leite desnatado
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo comum
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tortilha de legumes

Mistura tudo e põe na frigideira até dourar.

Informações Nutricionais de Tortilha de legumes

Gramas por Porção: 406 g

  • Calorias 297,81 kcal
  • Carboidratos 43,19 g
  • Proteínas 18,58 g
  • Gorduras Totais 6,48 g
  • Gord. Saturadas 1,71 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,26 g
  • Sódio 221,06 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;