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Atum Frances

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

119 g
Atum Frances

Ingredientes de: Atum Frances (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Pão francês sem miolo
check uncheck 1,0 colher (sopa) ralada de Cenoura crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Atum sólido light Coqueiro
check uncheck 1,0 colher (sopa) ralada de Beterraba crua
check uncheck 1,0 folha média de Chicória crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Milho verde enlatado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsa
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Atum Frances

Misture o atum com a salsa. Abra o pão e tire o miolo, coloque o atum, cenoura, beterraba, milho e a chicória ou alface. Umas gotinhas de limão e sal a gosto.

Informações Nutricionais de Atum Frances

Gramas por Porção: 119 g

  • Calorias 149,60 kcal
  • Carboidratos 25,20 g
  • Proteínas 8,64 g
  • Gorduras Totais 1,78 g
  • Gord. Saturadas 0,37 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,18 g
  • Sódio 290,44 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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