flan de ameixa e coco

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

100 g
flan de ameixa e coco

Ingredientes de: flan de ameixa e coco (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de açucar tal e qual
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Farinha de aveia Quaker
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farinha de linhaça Mais Vita
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Amido de milho Carrefour
check uncheck 10,0 unidades de Ameixa preta seca
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Coco ralado Socôco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer flan de ameixa e coco

misturar todos os ingredientes no liquidificador, colocar na panela, levar ao fogo, cozinhar até levantar fervura. depois de frio despejar em pirex e levar a geladeira.Preparar uma calda com as ameixas agua e açucar tal e qual e despejar por cima.

Informações Nutricionais de flan de ameixa e coco

Gramas por Porção: 100 g

  • Calorias 104,84 kcal
  • Carboidratos 15,27 g
  • Proteínas 3,91 g
  • Gorduras Totais 3,22 g
  • Gord. Saturadas 1,93 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,93 g
  • Sódio 47,70 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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