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Kibe Assado

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

148 g
Kibe Assado

Ingredientes de: Kibe Assado (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 100,0 gramas de Coxão duro bovino sem gordura cozido
check uncheck 2,0 unidades pequenas de Cebola
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 100,0 gramas de Hortelã
check uncheck 1,0 pitada de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Kibe Assado

Deixar o trigo para quibe de molho por 3 horas Escorrer muito bem e espremer o trigo Misturar os demais ingredientes, se preferir passe por um moedor ou processador antes de assar Estender em uma travessa e passar por cima azeite de oliva

Informações Nutricionais de Kibe Assado

Gramas por Porção: 148 g

  • Calorias 342,12 kcal
  • Carboidratos 32,82 g
  • Proteínas 32,21 g
  • Gorduras Totais 9,39 g
  • Gord. Saturadas 3,21 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,86 g
  • Sódio 41,46 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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