sopa de lentilha com ervilha

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

230 g
sopa de lentilha com ervilha

Ingredientes de: sopa de lentilha com ervilha (Limpar)

check uncheck 1,5 litros de Água
check uncheck 6,0 unidades pequenas de Batata inglesa cozida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
check uncheck 60,0 gramas de Ervilha em vagem
check uncheck 60,0 gramas de Lentilha crua
check uncheck 3,0 unidades de Tomate cereja
check uncheck 1,0 unidade pequena de Peito de frango sem pele cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de lentilha com ervilha

Coloque na panela de pressão a lentilha e a ervilha, acrescente o peito de frango picado, a batata picada, cenoura e o restante dos ingredientes e deixe cozinhar...

Informações Nutricionais de sopa de lentilha com ervilha

Gramas por Porção: 230 g

  • Calorias 206,68 kcal
  • Carboidratos 36,53 g
  • Proteínas 14,87 g
  • Gorduras Totais 1,99 g
  • Gord. Saturadas 0,43 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,47 g
  • Sódio 835,66 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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