omelete do meu jeito

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

113 g
omelete do meu jeito

Ingredientes de: omelete do meu jeito (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 fatia de Queijo muçarela
check uncheck 3,0 fatias pequenas de Cebola
check uncheck 2,0 rodelas de Tomate
check uncheck Orégano seco à gosto
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Óleo de girassol Salada
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete do meu jeito

Bata ligeiramente os ovos. Aquece o óleo na frigideira, acrescente os ovos ligeiramente batidos e temperados com alho e sal. Acrescente a cebola em rodelas fininhas, o quejio mussarela e o tomate e orégano. Quando começar a endurecer, feche as bordas, deixe terminar de cozinhar. Está pronto.

Informações Nutricionais de omelete do meu jeito

Gramas por Porção: 113 g

  • Calorias 181,73 kcal
  • Carboidratos 3,86 g
  • Proteínas 10,81 g
  • Gorduras Totais 13,72 g
  • Gord. Saturadas 4,85 g
  • Gord. Trans 0,12 g
  • Fibras 1,05 g
  • Sódio 159,17 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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