Tempera os pedaços de frango. Coloca o azeite numa panela e o frango. Deixa fritar um pouco. Daí adiciona a cenoura e coloca 6 xicaras de água. Deixa cozinhar um pouco o frango. Então adiciona o arroz e a quinoa. Cozinhe por 15 minutos.
Gramas por Porção: 82 g
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