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pão integral com iogurte

tempo de preparo

Preparo

120 minutos
rendimento

Rendimento

15 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

47 g
pão integral com iogurte

Ingredientes de: pão integral com iogurte (Limpar)

check uncheck 120,0 gramas de Iogurte natural desnatado
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de girassol Liza
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Farelo de trigo
check uncheck 3,0 colheres (chá) cheias de germe de trigo
check uncheck 3,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral
check uncheck 0,5 envelopes de Fermento biológico instantâneo Fleischmann
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Açúcar mascavo
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Sal refinado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farinha de linhaça Mais Vita
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de linhaça
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer pão integral com iogurte

Misturar todos os ingredientes, deixar descansar por pelo menos 40 minutos e levar ao forno por mais ou menos 40 minutos. Muito saudável.

Informações Nutricionais de pão integral com iogurte

Gramas por Porção: 47 g

  • Calorias 142,04 kcal
  • Carboidratos 25,70 g
  • Proteínas 5,31 g
  • Gorduras Totais 3,06 g
  • Gord. Saturadas 0,44 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,66 g
  • Sódio 627,25 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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