pernas de frango com arroz e vegetais 2

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

198 g
pernas de frango com  arroz e vegetais 2

Ingredientes de: pernas de frango com arroz e vegetais 2 (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 4,0 dentes picados de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Pimentão vermelho cru
check uncheck 245,0 gramas de Brócolis cru
check uncheck 205,0 gramas de Couve-flor crua
check uncheck 4,0 unidades médias de Coxa de frango sem pele cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer pernas de frango com arroz e vegetais 2

colocar tudo numa panela e deixar cozer ate o arroz E CARNE ESTAR SUAVE

Informações Nutricionais de pernas de frango com arroz e vegetais 2

Gramas por Porção: 198 g

  • Calorias 113,42 kcal
  • Carboidratos 9,11 g
  • Proteínas 14,84 g
  • Gorduras Totais 2,69 g
  • Gord. Saturadas 1,30 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,40 g
  • Sódio 42,60 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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