Filezinho ensopado com legumes

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

214 g
Filezinho ensopado com legumes

Ingredientes de: Filezinho ensopado com legumes (Limpar)

check uncheck 1,0 escumadeira pequena de Batata cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) em cubos de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) em cubos de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 colher (chá) de Sal refinado
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Coentro folhas desidratadas
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filezinho ensopado com legumes

refogar a cebola e o pimentão, juntar o peito de frango em cubos, refogar até secar a água, juntar o tomate, os temperos, deixar cozinhar com um pouco de água, depois de cozido juntar a batata e a cenoura cozidos no vapor, deixar apurar um pouco.

Informações Nutricionais de Filezinho ensopado com legumes

Gramas por Porção: 214 g

  • Calorias 170,13 kcal
  • Carboidratos 14,90 g
  • Proteínas 24,41 g
  • Gorduras Totais 1,86 g
  • Gord. Saturadas 0,52 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,93 g
  • Sódio 1995,52 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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