Lasanha de legumes

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

255 g

Lasanha de legumes

Ingredientes de: Lasanha de legumes (Limpar)

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1,0 unidade grande de Peito de frango sem pele cozido

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1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido

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2,0 unidades médias de Cenoura cozida

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0,5 xícaras (chá) de Ervilha e milho Olé

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8,0 colheres (sopa) picadas de Couve-flor cozida

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1,0 dente de Alho cru

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4,0 colheres (sopa) de Alho poró

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2,0 colheres (café) de Azeite de oliva extravirgem

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0,5 unidades médias de Cebola

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6,0 fatias de Queijo muçarela

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1,0 envelope de Caldo em pó sabor galinha Sazõn

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0,5 embalagens de Massa para lasanha Renata

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100,0 gramas de Ricota light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha de legumes

Cozinhe todos os legumes. Refogue o alho poró, alho e a cebola no azeite e deixe fritar até dourar. Acrescente o peito de frango cozido e desfiado, sazon, molho branco e os demais legumes cozidos e a seleta de ervilha com milho. Deixe ferver um pouco. Monte a lasanha com macarrão, molho, ricota, macarrão e mussarela por cima. Leve ao forno até a mussarela derreter e sirva quente.

Informações Nutricionais de Lasanha de legumes

Gramas por Porção: 255 g

Calorias 365,79 kcal
Carboidratos 45,23 g
Proteínas 28,35 g
Gorduras Totais 8,06 g
Gord. Saturadas 3,71 g
Gord. Trans 0,12 g
Fibras 4,16 g
Sódio 510,01 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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