Lasanha de Abobrinha

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

246 g
Lasanha de Abobrinha

Ingredientes de: Lasanha de Abobrinha (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades de Abobrinha crua
check uncheck 200,0 gramas de Lombo suíno cru
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 ramo grande de Manjericão cru
check uncheck 100,0 gramas de Queijo muçarela
check uncheck Cheiro verde à gosto
check uncheck 2,0 colheres (chá) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha de Abobrinha

Corte as abobrinhas em tiras finas no sentido do comprimento, leve-as ao grill sem óleo para grelhar, assim que ficarem macias, retire-as e as reserve. Em uma panela, coloque o azeite e frite a cebola até começar a dourar, depois acrescente a carne moída e deixe ela ir cozinhando até começar a dourar. Acrescente o molho de tomate, o tomate picado em pedaços bem pequenos com semente, cheiro verde e manjericão. Deixe ferver um pouco. Monte em uma travessa média um pouco do molho, a abobrinha, molho com a carne, mussarela ralada, abobrinha e por último o restante da mussarela. Leve ao forno até a mussarela derreter.

Informações Nutricionais de Lasanha de Abobrinha

Gramas por Porção: 246 g

  • Calorias 169,48 kcal
  • Carboidratos 11,43 g
  • Proteínas 13,27 g
  • Gorduras Totais 8,39 g
  • Gord. Saturadas 3,87 g
  • Gord. Trans 0,10 g
  • Fibras 4,53 g
  • Sódio 734,38 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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