Jiló refogado

Preparo

0 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

47 g

Ingredientes de: Jiló refogado (Limpar)

6,0 unidades médias de Jiló cru

1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de girassol Liza

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Jiló refogado

Lave os frutos, corte em 4 ou de sua preferencia, 1 dente de alho, 1 colher de óleo de girassol ou de sua preferencia.Doure o alho no óleo, coloque os jilós, tampe a panela deixe cozinhar por alguns minutos em fogo brando, verifique o cozimento e se for necessário pingue um pouquinho de água até ficarem moles. Coloque cheiro verde e uma pitada de sal. Eu adoro.