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Espetinho de contra file

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

100 g
Espetinho de contra file

Ingredientes de: Espetinho de contra file (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Carne bovina contra-filé de costela cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Espetinho de contra file

Temperar com sal, e espetar no espeto de bambu, grelar na churrasqueira por 20 min, ou até obter o ponto desejado.

Informações Nutricionais de Espetinho de contra file

Gramas por Porção: 100 g

  • Calorias 202,00 kcal
  • Carboidratos 0,00 g
  • Proteínas 19,80 g
  • Gorduras Totais 13,10 g
  • Gord. Saturadas 6,70 g
  • Gord. Trans 0 g
  • Fibras 0,00 g
  • Sódio 39,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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