merluza cozida

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

210 g
merluza cozida

Ingredientes de: merluza cozida (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Sal refinado
check uncheck 1,0 unidade de Limão
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya
check uncheck 0,3 unidades pequenas de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer merluza cozida

colocar na panela

Informações Nutricionais de merluza cozida

Gramas por Porção: 210 g

  • Calorias 228,20 kcal
  • Carboidratos 7,59 g
  • Proteínas 16,27 g
  • Gorduras Totais 16,22 g
  • Gord. Saturadas 2,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,21 g
  • Sódio 4699,24 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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