Carne de soja regogada

Name: Carne de soja regogada
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Carnes
Ingredients: 1,00 xícara (chá) de Proteína texturizada de soja Jasmine; 1,00 colher (sobremesa) cheia de Óleo de soja Soya; 3,00 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua; 20,00 gramas de Aipo cru; 3,00 colheres (sopa) picadas de Cebola; 3,00 dentes de Alho cru

Preparo

20 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

69 g

Ingredientes de: Carne de soja regogada (Limpar)

1,0 xícara (chá) de Proteína texturizada de soja Jasmine

1,0 colher (sobremesa) cheia de Óleo de soja Soya

3,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua

20,0 gramas de Aipo cru

3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

3,0 dentes de Alho cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Carne de soja regogada

Coloque a PTS em um recipiente e cubra com a água fervente. Aguarde 10 minutos para a PTS absorver a água. Escorra a PTS em uma peneira, retirando o excesso de água com o auxílio de uma colher, apertando-a contra a peneira. Tempere com os ingredientes sugeridos. Refogue no óleo, até ficar levemente dourada.