torta alegre

Ingredientes de: torta alegre (Limpar)

1,0 colher (sopa) de Aveia em flocos finos

25,0 gramas de Farinha de trigo comum

50,0 mililitros de Leite desnatado Paulista

2,0 unidades de Clara de ovo de galinha

1,0 lata de Ervilha em conserva Predilecta

50,0 gramas de Milho verde em conserva Quero

1,0 unidade média de Cebola

1,0 colher (sopa) picada de Pimentão vermelho cru

1,0 pires de Brócolis cru

3,0 unidades de Azeitona verde

30,0 gramas de Vagem cozida

1,0 unidade de Meu segredo Maggi

1,0 colher (chá) cheia de Azeite de oliva extravirgem Andorinha

100,0 gramas de Filé de peito de frango sassami Copacol

Como fazer torta alegre

Em primeiro lugar tempere o file de frango a gosto, deixe uns 10 minutos para pegar o tempero, depois asse no microondas por 3 minutos, deixe esfriar e desfie. Em seguida corte a cebola o pimentão e o brocolis e de uma leve refogada com uma colher de chá de azeite extra virgem de oliva Coloque a vagem em um recipiente com um pouco de àgua e leve ao fogo por 4 minutos após levantar fervura, escorra a àgua e passe àgua fria para interromper o cozimento, corte em pequenos pedaços e adicione ao refogado de cebola brócolis e pimentão. Junte a esse refogado a ervilha o milho as azeitonas picadas e o tempero, de mais uma leve refogada e pronto. Em uma vasilha misture a aveia o trigo e o leite, acrescente o refogado, mexa bem até misturar tudo, nesse momento adcione o frango desfiado Por último bata as duas claras em neve e vá misturando delicadamente com a outra parte Coloque em forminhas forradas com papel manteiga e leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 15 minutos ou até ficarem douradas Sirva quente .