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shake caseiro com fibras

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

592 g
shake caseiro com fibras

Ingredientes de: shake caseiro com fibras (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Maçã argentina
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farelo de aveia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Adoçante forno e fogão Tal e Qual
check uncheck 2,0 cubos de Gelo
check uncheck 1,0 unidade média de Banana nanica
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
check uncheck 300,0 mililitros de Leite desnatado Itambé
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer shake caseiro com fibras

Bata todos os ingredientes no liquidificador! Fica uma delicia e você ainda pode trocar as frutas, pode colocar mamão e morango faça a combinação que quiser! E ótimo antes da academia!

Informações Nutricionais de shake caseiro com fibras

Gramas por Porção: 592 g

  • Calorias 380,48 kcal
  • Carboidratos 74,77 g
  • Proteínas 16,05 g
  • Gorduras Totais 5,95 g
  • Gord. Saturadas 0,74 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 10,55 g
  • Sódio 242,72 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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