Receitas > Acompanhamentos > quiche legumes

quiche legumes

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

127 g
quiche legumes

Ingredientes de: quiche legumes (Limpar)

check uncheck 4,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 unidades médias de Chuchu cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 500,0 gramas de Espinafre cozido
check uncheck 2,0 fatias grandes de Tomate
check uncheck 0,5 gramas de Queijo parmesão ralado Quatá
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quiche legumes

Cozinhar os legumes bater chuchu e ovos no liquidificador, pícaro espinafre misturar tudo e assar.

Informações Nutricionais de quiche legumes

Gramas por Porção: 127 g

  • Calorias 52,08 kcal
  • Carboidratos 5,32 g
  • Proteínas 4,31 g
  • Gorduras Totais 1,99 g
  • Gord. Saturadas 0,54 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,71 g
  • Sódio 67,18 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Compratilhar receita

close
Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;