Usar a panela de pressão. Doure alho, cebola e o caldo de legumes. Junte o frango e deixe fritar um pouco. Junte a abobora em cubos. Coloque a água. Cozinhar na pressão por aproximadamente 10 minutos ou até que a abóbora tenha se desmanchado. Se quiser acrescente folhas como couve, espinafre e agrião.
Gramas por Porção: 389 g
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