LASANHA de bocolis e carne de frango a gomes

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

16 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

198 g
LASANHA de bocolis e carne de frango a gomes

Ingredientes de: LASANHA de bocolis e carne de frango a gomes (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Cebola roxa
check uncheck 4,0 dentes picados de Alho cru
check uncheck 1.200,0 mililitros de Leite desnatado Parmalat
check uncheck 1.370,0 gramas de Brócolis cozido
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer LASANHA de bocolis e carne de frango a gomes

Em uma panela, derreta a margarina e doure a cebola picada e o alho. Adicione o leite desnatado e o caldo de legumes, Acrescente a o amido de milho (ja previamente dissolvido em uma xicara de agua)e misture bem.mexa até engrossar.depois acrecente os cogumelos e a galinha cortada em cubos e ja cozida Reserve. Cozinhe o brócolis no vapor, corte em floretes pequenos e reserve. Montagem: Em um refratário, coloque uma camada de massa de lasanha pré cozida, uma camada de molho branco, uma camada de brócolis e uma camada de mussarela. Repita esse procedimento até que os ingredientes terminem e encerre com uma camada de mussarela. Salpique o parmesão ralado e decore com alguns floretes de brócolis. Leve a lasanha ao forno até gratinar. Sirva em seguida.

Informações Nutricionais de LASANHA de bocolis e carne de frango a gomes

Gramas por Porção: 198 g

  • Calorias 84,48 kcal
  • Carboidratos 8,87 g
  • Proteínas 10,42 g
  • Gorduras Totais 1,18 g
  • Gord. Saturadas 0,37 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,08 g
  • Sódio 268,32 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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