Torta Light de sardinha

Ingredientes de: Torta Light de sardinha (Limpar)

10,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral

2,0 unidades de Ovo de galinha cru

0,8 xícaras (chá) de Leite desnatado

1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico

3,0 unidades de Sardinha em óleo Gomes da Costa

0,5 sachês de Molho de tomate tradicional Fugini

1,0 lata de Seleta de legumes em conserva Jurema

3,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado light faixa azul Vigor

Como fazer Torta Light de sardinha

Bata os ingredientes da massa no liquidificador, por último a farinha e o fermento Reserve Junte os ingredientes do recheio (os básicos mais o complemento escolhido) em uma tigela, misture e adicione sal se necessário Unte um pirex médio (mais ou menos 25 cm de diâmetro e alto) com um pouco de margarina e espalhe um pouco de farinha por cima (bata dos lados do pirex para espalhar melhor a farinha) Despeje metade da massa reservada no pirex, espalhe bem o recheio por cima e cubra com o restante da massa Dica pode colocar umas 2 colheres de sopa de queijo ralado por cima, sem misturar Leve ao forno médio (210°C) por mais ou menos 50 minutos, ou até que esteja bem douradinho