Pão integral

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

19 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

58 g

Pão integral

Ingredientes de: Pão integral (Limpar)

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135,0 gramas de Farinha de trigo Renata

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115,0 gramas de Farinha de centeio integral Jasmine

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115,0 gramas de Farinha de trigo integral

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4,0 colheres (sopa) de Farelo de aveia

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4,0 colheres (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine

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2,0 colheres (sopa) de Semente de linhaça

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2,0 colheres (sopa) de Semente de girassol tostada Vitao

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1,0 colher (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia

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2,0 colheres (sopa) de Leite em pó desnatado total cálcio Molico Nestlé

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1,0 envelope de Fermento biológico instantâneo Fleischmann

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2,0 copos americano de Água

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15,0 gramas de Sal marinho Jasmine

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pão integral

Coloque na máquina de pão, 2 copos de água, acrescente o restante dos ingredientes e deixe bater, quanto ao fermento, trata-se de duas medidas e meia da colher de chá da panificadora. Colocar a máquina na opção 8. Depois que terminar, tire a massa da forma e faça bolinhas. Asse em forno convencional. Obs.: Talvez tenha que acrescentar um pouco mais de água.

Informações Nutricionais de Pão integral

Gramas por Porção: 58 g

Calorias 107,16 kcal
Carboidratos 19,49 g
Proteínas 4,22 g
Gorduras Totais 2,18 g
Gord. Saturadas 0,32 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 3,08 g
Sódio 331,45 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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