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Sopa de brócolis e couve flor

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

173 g
Sopa de brócolis e couve flor

Ingredientes de: Sopa de brócolis e couve flor (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Brócolis cru
check uncheck 200,0 gramas de Couve-flor crua
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 unidade de Queijo processado Polenguinho light Polenghi
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de brócolis e couve flor

Cozinhar os legumes no vapor. Bater no liquidificador com 1 litro de água, a cebola e o alho. Ferver. Engrossar com a farinha e o queijo.

Informações Nutricionais de Sopa de brócolis e couve flor

Gramas por Porção: 173 g

  • Calorias 80,42 kcal
  • Carboidratos 13,77 g
  • Proteínas 5,82 g
  • Gorduras Totais 1,26 g
  • Gord. Saturadas 0,57 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,34 g
  • Sódio 65,13 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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