lazanha de brocolis

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

284 g
lazanha de brocolis

Ingredientes de: lazanha de brocolis (Limpar)

check uncheck 30,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido
check uncheck 500,0 mililitros de Leite integral Bom Gosto
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Amido de milho
check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer lazanha de brocolis

refogue 3 brocolis chines com oleo cebola e o alho,reserve, molho branco, leite requeijão e amido milho acerte o sal, distribua em um refratario grande molho,massa,molho,presunto,brocolis, queijo, vá formando camadas até que termine,sempre finalizando com queijo.

Informações Nutricionais de lazanha de brocolis

Gramas por Porção: 284 g

  • Calorias 518,23 kcal
  • Carboidratos 45,75 g
  • Proteínas 28,79 g
  • Gorduras Totais 19,89 g
  • Gord. Saturadas 13,28 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,66 g
  • Sódio 1093,51 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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