pure de espinafre a gomes

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

15 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

176 g
pure de  espinafre a gomes

Ingredientes de: pure de espinafre a gomes (Limpar)

check uncheck 2.140,0 gramas de Batata inglesa cozida
check uncheck 500,0 gramas de Espinafre cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer pure de espinafre a gomes

cozer as batatas e os espinafres ( em panelas separadas) depois de cozido moer as batatas com a manteiga e o leite por sal e pimenta ao gosto e acresentar o espinafre ja moido com a varinha magica e misturar tudo bem ate ter uma mistura omogenea e e so servir como acompanhamento de carne ou peixe ao gosto bom apetite

Informações Nutricionais de pure de espinafre a gomes

Gramas por Porção: 176 g

  • Calorias 130,36 kcal
  • Carboidratos 29,80 g
  • Proteínas 3,43 g
  • Gorduras Totais 0,23 g
  • Gord. Saturadas 0,06 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,72 g
  • Sódio 30,47 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;