arroz de brócolis

Name: arroz de brócolis
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 500,00 gramas de Couve brócolis ninja Qualitá; 2,00 xícaras (chá) de Arroz integral cozido; 10,00 dentes de Alho cru

Preparo

10 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

125 g

Ingredientes de: arroz de brócolis (Limpar)

500,0 gramas de Couve brócolis ninja Qualitá

2,0 xícaras (chá) de Arroz integral cozido

10,0 dentes de Alho cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz de brócolis

refoga tudo sem óleo e com pouco sal adiciona água e espera cozer. cada porção é igual a quatro colheres de sopa. Assim isso rende 32 colheres de sopa cheias. ;-)