Salada de trigo ligth

Salada de trigo ligth

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

50 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

47 g

Ingredientes de: Salada de trigo ligth (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 fatia média de Pimentão amarelo cru
check uncheck 1,0 fatia média de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
check uncheck Cebolinha crua à gosto
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Alho poró
check uncheck 1,0 unidade pequena de Maçã vermelha
check uncheck Sal refinado à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de trigo ligth

Colocar o trigo 30 minutos para hidratar, após esse tempo espremer em um pano de prato até ficar bem sequinho, picar todos os demais ingredientes bem pequenininhos, e misturar tudo, levar a geladeira por 20 minutos.

Informações Nutricionais de Salada de trigo ligth

Gramas por Porção: 47 g

  • Calorias 140,25 kcal
  • Carboidratos 16,91 g
  • Proteínas 2,64 g
  • Gorduras Totais 7,50 g
  • Gord. Saturadas 1,07 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,07 g
  • Sódio 42,63 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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