Salada de trigo ligth

Name: Salada de trigo ligth
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 10
Cuisine: Saladas
Ingredients: 200,00 gramas de Trigo para kibe; 1,00 unidade pequena de Cebola; 1,00 fatia média de Pimentão amarelo cru; 1,00 fatia média de Pimentão verde cru; 1,00 unidade pequena de Tomate; 1,00 colher (sopa) de Salsinha; 1,00 a gosto de Cebolinha crua; 1,00 colher (sopa) de Alho poró; 1,00 unidade pequena de Maçã vermelha; 6,00 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo; 1,00 a gosto de Sal refinado

Preparo

50 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

47 g

Ingredientes de: Salada de trigo ligth (Limpar)

200,0 gramas de Trigo para kibe

1,0 unidade pequena de Cebola

1,0 fatia média de Pimentão amarelo cru

1,0 fatia média de Pimentão verde cru

1,0 unidade pequena de Tomate

1,0 colher (sopa) de Salsinha

Cebolinha crua à gosto

1,0 colher (sopa) de Alho poró

1,0 unidade pequena de Maçã vermelha

6,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo

Sal refinado à gosto

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de trigo ligth

Colocar o trigo 30 minutos para hidratar, após esse tempo espremer em um pano de prato até ficar bem sequinho, picar todos os demais ingredientes bem pequenininhos, e misturar tudo, levar a geladeira por 20 minutos.