Lula em anéis ensopada

Name: Lula em anéis ensopada
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Frutos do mar
Ingredients: 400,00 gramas de Lula crua; 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo; 4,00 dentes de Alho cru; 2,00 colheres (sopa) de Cebola; 1,00 colher (sopa) cheia de Ervilha fresca congelada; 1,00 colher (sobremesa) de Óleo de canola Liza

Preparo

15 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

162 g

Ingredientes de: Lula em anéis ensopada (Limpar)

400,0 gramas de Lula crua

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo

4,0 dentes de Alho cru

2,0 colheres (sopa) de Cebola

1,0 colher (sopa) cheia de Ervilha fresca congelada

1,0 colher (sobremesa) de Óleo de canola Liza

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lula em anéis ensopada

Limpe as lulas e corte em anéis. Refogar a cebola e o alho no óleo e azeite. Acrescentar a ervilha e o molho de tomate e temperar com sal e pimenta do reino.