File de frango ao alho e oregano

tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

163 g
File de frango ao alho e oregano

Ingredientes de: File de frango ao alho e oregano (Limpar)

check uncheck 4,0 unidades pequenas de Tomate
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Manjericão cru
check uncheck Alho cru à gosto
check uncheck 4,0 filés médios de Filé de frango grelhado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de frango ao alho e oregano

Coloque em uma assadeira tomate picado, bacon picado,cabeças de alho e folhas de orégano e mangericão.Tempere com azeite e sal.Levo ao forno por 25 minutos.Retire a forma do forno e acrescente ao molho os files de frango temperados com sal e pimenta.leve ao forno por mais 20 minutos,Sirva acompanhado com arroz e salada

Informações Nutricionais de File de frango ao alho e oregano

Gramas por Porção: 163 g

  • Calorias 218,50 kcal
  • Carboidratos 2,58 g
  • Proteínas 33,96 g
  • Gorduras Totais 7,46 g
  • Gord. Saturadas 2,16 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,21 g
  • Sódio 129,48 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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