Sopa de legumes light

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

587 g
Sopa de legumes light

Ingredientes de: Sopa de legumes light (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades grandes de Chuchu cozido
check uncheck 3,0 unidades grandes de Cenoura cozida
check uncheck 300,0 gramas de Mandioquinha (crua)
check uncheck 200,0 gramas de Cará cozido
check uncheck 3,0 unidades grandes de Tomate
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de legumes light

Cozinhar os legumes em panela de pressão por aproximadamente 25 min. Após, amassar os legumes com garfo e levar ao fogo para engrossar.

Informações Nutricionais de Sopa de legumes light

Gramas por Porção: 587 g

  • Calorias 180,50 kcal
  • Carboidratos 42,21 g
  • Proteínas 4,85 g
  • Gorduras Totais 1,32 g
  • Gord. Saturadas 0,15 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 12,26 g
  • Sódio 9,90 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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