Panqueca DUKAN

Name: Panqueca DUKAN
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Massas
Ingredients: 1,50 colheres (sopa) cheias de Farelo de aveia; 1,00 unidade média de Ovo de galinha cru; 0,50 colheres (sopa) cheias de Requeijão cremoso light Danúbio

Preparo

10 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

87 g

Ingredientes de: Panqueca DUKAN (Limpar)

1,5 colheres (sopa) cheias de Farelo de aveia

1,0 unidade média de Ovo de galinha cru

0,5 colheres (sopa) cheias de Requeijão cremoso light Danúbio

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca DUKAN

Coloque um pouquinho de oleo na frigideira antiaderente e enxugue com papel toalha. Coloque a massa de panqueca e deixe cozinhar por 2 a 3 minutos e vire. Deixe cozinhar por mais 2 a 3 minutos. Pode fazer só com a clara do ovo e pode substituir o requeijão por iogurte desnatado.