panqueca de frango

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

12 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

82 g

panqueca de frango

Ingredientes de: panqueca de frango (Limpar)

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2,5 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum

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2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

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3,0 colheres (sopa) de Leite em pó semidesnatado Itambé

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2,0 filés médios de Peito de frango sem pele cozido

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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1,0 colher (sopa) de Extrato de tomate Olé

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1,0 xícara (chá) de Milho verde enlatado

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1,0 lata de Ervilha enlatada

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1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca de frango

bater no liquidificador o leite com a farinha de trigo os 2 ovos e 2 xicaras de água e 1 colher de cha de sal desfiar o frango. refogar no azeito o alho a cebola. acrescentar o frango desfiado junto com o extrato de tomate o milho e as ervilhas. refogar até secar a agua. rechear cada panqueca com 1 colher de sopa de recheio de frango

Informações Nutricionais de panqueca de frango

Gramas por Porção: 82 g

Calorias 168,56 kcal
Carboidratos 23,13 g
Proteínas 10,96 g
Gorduras Totais 3,30 g
Gord. Saturadas 0,89 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,94 g
Sódio 145,84 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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