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Purê de grão de bico

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

22 g
Purê de grão de bico

Ingredientes de: Purê de grão de bico (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (arroz) cheias de Grão de bico cozido
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 sachê de Tempero amarelo Sazõn
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cheiro verde
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Purê de grão de bico

Depois de deixar o grão de bico de molho por +ou- 12 horas, escorra a água,retire a "pelinha" dos grãos e cozinhe na panela de pressão por 15 minutos.Retire o excesso de água e reserve. Em uma panela aqueça o azeite e doure o alho ,acrescente o grão de bico,o tempero Sazon e o cheiro verde. Depois bata tudo no liquidificador,devolva para panela e decore com cheiro verde.

Informações Nutricionais de Purê de grão de bico

Gramas por Porção: 22 g

  • Calorias 44,31 kcal
  • Carboidratos 5,06 g
  • Proteínas 1,80 g
  • Gorduras Totais 1,95 g
  • Gord. Saturadas 0,28 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,34 g
  • Sódio 111,21 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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